大阪市で腰痛改善するなら整体院大地！エクササイズ紹介 | 大阪市にて主に腰痛の施術を行っている整体院 大地はブログを更新しております

大阪市で腰痛改善するなら整体院大地！

今回も自宅でできるエクササイズをご紹介します！

 

 

 

 

今回は腕立て伏せの正しいやり方をご紹介します！

 

自宅でできる簡単な運動って腕立て・腹筋ですよね？

 

 

腕立て伏せって正しくできないと効果が得られなかったり、

逆に痛みが出てしまう可能性もあります。

 

 

 

腕立て伏せには

・バストアップ

・二の腕痩せ

・運動不足解消

様々な効果がありますよー！！！

 

 

 

 

正しいフォームで体を鍛えて

運動不足を解消しましょう♪

動画をチェック

↓

https://youtu.be/3a8zzRreafo