大阪市で腰痛改善するなら整体院大地！セルフケア紹介 | 腰痛について | 大阪市にて主に腰痛の施術を行っている整体院 大地はブログを更新しております

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今回も腰痛を改善するセルフケア方法をお伝えします。

腰痛の方の中には腰が反った状態で硬まってしまう「反り腰」の方は多いと思います。

今回は「反り腰」を改善するセルフケアをご紹介します！

反り腰の方は体の前の筋肉が常にストレスがかかり負担がかかっています。

中でも反り腰の人が1番負担がかかっているのがこの筋肉です。

この筋肉は「大腿四頭筋」とゆう筋肉です。

この筋肉が硬くなることで骨盤が引っ張られてしまい腰が反ってしまい反り腰を形成します。

では、どのようにセルフケアするのか？

動画をチェック！

↓

https://youtu.be/D61CllLXmB4