大阪市で腰痛改善するなら整体院大地！セルフケア紹介 | 腰痛について | 大阪市にて主に腰痛の施術を行っている整体院 大地はブログを更新しております

大阪市で腰痛にお困りなら整体院大地にお任せ下さい！

今回は側弯症を改善するせるストレッチをお伝えします。

当院でも側弯症で通院されている方が多くいらっしゃいます。

側弯症から腰痛になっている方って結構多いんです。

大阪市で腰痛にお困りの方でも症状の重い、軽いはありますが側弯症を併発している方は多いです。

 

側弯で腰痛がある時は筋肉が縮みます。

筋肉に引っ張られることによって骨が変形してしまい、側弯を誘発します。

曲がったままだと体が傾いてしまうので、上半身（肩）を上にあげてバランスをとることで側弯が重症化していきます。

今回紹介しているセルフケアは「緩衝法」とゆう方法です。

腰痛を感じる部分、硬くなった筋肉を指で押さえて体を倒して指を離して2秒待つ。

それだけで腰痛、側弯が改善します。

これを数回繰り返すだけでOKです。

 

（動画は下のリンクからYouTubeチャンネルにアクセスしてください）

 

大阪市で側弯症から腰痛が発生している方は是非1度試してみて下さい。

その他にも

・長時間立っていると腰が硬くなってくる

・長時間座っていると腰が硬くなってくる

・腰の筋肉がカチカチになっている

そんな方は効果的ですのでお試しください。

 

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