大阪市で腰痛改善するなら整体院大地!セルフケア紹介
2020/06/12
腰痛について
大阪市で腰痛にお困りなら整体院大地にお任せ下さい!
今回は側弯症を改善するせるストレッチをお伝えします。
当院でも側弯症で通院されている方が多くいらっしゃいます。
側弯症から腰痛になっている方って結構多いんです。
大阪市で腰痛にお困りの方でも症状の重い、軽いはありますが側弯症を併発している方は多いです。
側弯で腰痛がある時は筋肉が縮みます。
筋肉に引っ張られることによって骨が変形してしまい、側弯を誘発します。
曲がったままだと体が傾いてしまうので、上半身(肩)を上にあげてバランスをとることで側弯が重症化していきます。
今回紹介しているセルフケアは「緩衝法」とゆう方法です。
腰痛を感じる部分、硬くなった筋肉を指で押さえて体を倒して指を離して2秒待つ。
それだけで腰痛、側弯が改善します。
これを数回繰り返すだけでOKです。
(動画は下のリンクからYouTubeチャンネルにアクセスしてください)
大阪市で側弯症から腰痛が発生している方は是非1度試してみて下さい。
その他にも
・長時間立っていると腰が硬くなってくる
・長時間座っていると腰が硬くなってくる
・腰の筋肉がカチカチになっている
そんな方は効果的ですのでお試しください。
大阪市で腰痛改善するなら整体院大地にお任せ下さい!
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