大阪市で腰痛に強い整体院大地！エクササイズ紹介 | 院長ブログ | 大阪市にて主に腰痛の施術を行っている整体院 大地はブログを更新しております

大阪市で腰痛でお困りなら整体院大地にお任せください！

今回はエクササイズ紹介です！

 

 

 

 

外出自粛になり、

自宅で体を動かそうと思っている方も多いはずです。

 

 

 

 

 

しかし、

きちんとしたフォームでエクササイズできないと効果が得られません。

 

 

 

 

むしろ、痛みが出ることもあります！

 

 

 

 

 

 

今回は自宅でやりやすい「腕立て伏せ」の

正しいフォームを紹介します！

 

 

 

バストアップ、二の腕痩せ、運動不足解消

様々な効果があるので是非チェックしてみて下さい！

↓↓↓

https://youtu.be/3a8zzRreafo