大阪市で腰痛だけじゃなく肩の痛み改善するなら整体院大地！セルフケア紹介 | 首・肩こりについて | 大阪市にて主に腰痛の施術を行っている整体院 大地はブログを更新しております

大阪市で腰痛だけじゃなく肩の痛みもお任せ下さい！

今回は肩の痛みを改善するセルフケアをお伝えします。

大阪市で腰痛をお持ちの方がたくさん来院されるのですが、同時に肩に症状を訴える方が多いです。

特に肩を上げると痛みがある・違和感があなどがる多いです。

実は肩と腰ってつながりがあるんです！

肩をマッサージしても症状は改善されません。

楽になるだけで根本改善にはならないからです。

では、なにが原因なのかとゆうと・・・

 

①肩（腕）を外に向けれていない

②お尻（骨盤）の重心移動ができていない

 

この２つです！

１つ目の肩（腕）が内側に入り込んでしまう巻き肩の人は肩の関節の間がせまくなってしまい肩が挙がりにくくなってしまい痛みに繋がります。なのでまずは内に入り込んだ肩関節を開いてあげる必要があります。

 

2つ目のお尻（骨盤）の重心移動が出来ていない人なんですが、人間は連動して動く生き物です。

骨盤の動きと肩の動きも連動しています。

骨盤を右に傾けた状態で右肩を挙げるのと、左に傾けて右肩を挙げるのとではどちらが挙げやすいかやってみて下さい。

右に傾けて右肩を挙げた方が楽ですよね？

骨盤の動きが悪いと肩の動きも悪くなります。

 

腰痛の方が肩にも症状がある理由がわかりますよね？

肩の症状を改善させることは腰痛を改善させることにもつながります！

大阪市で腰痛に悩んでいる方も肩のセルフケアをすれば改善するかもしれません。

なので肩が痛い人はもちろん、腰痛でお悩みの方も是非このセルフケアはお試しください！

 

下のリンクからYouTubeチャンネルにアクセスして確認してください！

 

大阪市で腰痛だけではなく肩に症状がある方も是非お問い合わせください。

大阪市で腰痛にお悩みの方も整体院大地に1度ご相談ください。

まずは1度ご相談ください！